填写籍贯时，一般遵循以下规范：确定籍贯的行政区域籍贯通常指祖辈居住地或个人的出生地，应填写到县（区）一级。例如，如果籍贯是浙江省，可以填写为“浙江”或“浙江省”，具体到某个城市或县市区，可以写为“浙江省杭州市”或“浙江省宁波市余姚区”。参考填写指南或要求在填写正式文件如身份证、户口本或相关表格时，可

向客户催款时，可以采取以下策略：提前通知在合同约定的付款日期前一周左右，通过邮件或传真提醒客户按时付款。正式沟通如果客户未按时付款，发送正式的催款函或律师函，强调合同条款和付款义务。电话催收电话催收时，保持专业，明确表达目的，并了解客户的支付能力。提供付款方法为方便客户付款，提供多种付款方式，如信用

“文玩核桃”里包括文化和文明，玩的过程中自己增见识、长学问，获得了心情的休闲与身体的保健，他人在任何公共场所也没受到影响，相安无事，自得其乐。有效利用了时间与生命。玩核桃也叫盘核桃，玩家称呼多是分“文盘”和“武盘”两种方法。文盘就是两个核桃在手中不磕不碰，全用手接触滚动核桃，无声无响。武盘就是两只核

很多男生追女生没有一个规划，想到什么就做什么。这种一时脑热所做的决定，往往会让你把一手好牌打烂。要想顺利追到自己喜欢的女生，还是得有一定的方法。接下来，男人恋爱经就为大家带来追女生的正确顺序，你只要按照这个步骤走就不会出错。一、通过聊天相互了解很多男生对追女生都存在一个误区，以为只要对她好，把她感动

怎么美白最快最有用呢?怎么美白一直以来即是许多妹子关怀的论题，而时下美白办法何其多，哪一种美白办法最快最有用呢?肌肤为何会黑肌肤黑首要是因为肌肤黑色素细胞偏多，反之，黑色素细胞越少，肌肤就越白，黑色素细胞首要取决于遗传，当然还与别的如日晒、辐射、内分泌情况等有关。不管是遗传还是后天致使的肌肤发黑，都

为什么，受伤的总是脚踝？伤情不总是一样的不论是行走、上下楼梯还是运动时，脚扭伤都是我们最常遇到的外伤。据统计，在美国，每天每一万个人中，就有一个会扭伤脚。走路与运动时造成的伤情是否相同呢？对于同一个人来说，跑跳时比行走时速度更快，冲力更大，受伤也就会更严重。但是，对不同的个体来说，相同的外力造成的损

一、厚朴香附煨猪肘原料：厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎 6克，猪肘500克，做法：将上4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入砂锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟烂，去除药包，加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等，再煨片刻，即可食用。功效：适用于面色不华，斑疹黄褐，胸胁胀闷，月经不

所谓的“美白针”最常见的成分有谷胱甘肽、氨甲环酸和维生素C等，其实这些药都非常便宜，但某些机构将它们组合起来，起一个好听的名字“美白针”，就卖成了“天价”。谷胱甘肽、氨甲环酸和维生素C这些成分具有抗氧化、抑制黑素细胞中酪氨酸酶（在黑色素合成中具有重要作用）的作用，减少黑色素形成，从而达到美白的效果，

长痘痘的部位往往反映着身体的某个部分不够健康。那么下巴长痘痘是什么原因引起的?我们看看下巴长痘痘是什么原因。 1.下巴长痘痘或许是因为毒素积聚在体内没有及时排出。影响了内脏器官的功能，引起内分泌紊乱，痘痘是这些问题的表现。所以治疗体表的痘痘，要先排毒。不过这个过程不会立竿见影，需要大家的耐心。 2

拜拜肉是怎么形成的1、平时的工作学习及生活中，我们用下手臂的机会比较多，而上手臂通常都是搭在桌子上，运动的频率比较低，所以很多时候容易造成脂肪堆积及肌肉松弛，形成拜拜肉。2、或是因上肢淋巴循环差由于上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿。再加上血液循环不良，新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉

男生肚子上肉多怎么减呢？1、踩单车男生的肚腩可以通过踩单车的运动来有效的去除，主要是因为踩单车的运动可以很有效的减掉腿部多余的肉，腿部处于运动的时候就会直接联系到腰腹部位，使腰腹部得到锻炼。所以建议男性们可以在平时多多使用踩单车的动作，不一定要有单车，在家里可以利于空间的优势在空中做出一套踩单车的动

红血丝的皮肤一般比较敏感，对于外界的刺激非常的敏感，在外界刺激的时候，红血丝很容易显现出来，受气候的影响变化很大。春季风吹后的花粉尘螨、夏季紫外线照射、秋季干燥和冬季寒冷等都可能引发皮肤过敏出现红血丝，各种食物、药物、金属、化妆品等过敏原都很可能引起不同程度的红血丝。下面给你介绍几种去除红血丝的方法

很多朋友脱发、头发稀疏、发质差、生长缓慢，但却总是找不到原因。其实我们头发生长主要取决于三个方面：病症、环境和营养。而现在很多朋友脱发还主要集中在头皮环境，今天就和大家一起说说，毛囊生发到底需要什么样的环境。首先是温度，头皮细胞生发温度一般在35~38度之间。超过这个范围，细胞代谢就会停滞；其次是湿

炎炎夏日，除了减肥，还有一件事备受女性关注，它就是脱毛。笔者在某宝搜索“脱毛”二字，销量第一的产品月销量近8万，粗略统计一下，仅第一页显示的宝贝总月销量高达60万，可见大众对于脱毛产品的需求还是很旺盛的。脱毛乃大众审美之需毛毛真的性感么？电动脱毛仪手动脱毛刀激光脱毛由于大众审美普遍认为女人的皮肤洁净

减手臂的瑜伽一：屈臂式减肥瘦手臂1：上身挺直，自然坐于椅子三分之二处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼 吸。2：吸气，两肘弯曲，首部呈直角。再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩。重复做12次。12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。减肥功效：手臂太平，向

土豆片敷眼土豆刮皮、清洗后，切成2毫米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。注意不用长芽的土豆。马蹄莲藕渣敷眼洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。青瓜敷眼将新鲜青瓜切片，洁面后敷于眼周，二十分钟后拿开，用清水清洗干净

减肥药吃了口渴，这是怎么回事?专家解释：很多减肥药物服用后虽然出现体重下降的反应，但是与此同时也会出现口渴的症状，这是由于在药物作用下，其实排出的并非脂肪，而是身体内的水分，因此大家会有口渴的症状!减肥药吃了口渴这是怎么回事这主要是因为代谢脂肪需要水分。服用减肥药物后，需要在水分的支持下将脂肪代谢掉

用料鸡蛋 4个葱花 少许大豆油 1汤匙十三香 半茶匙美味鲜酱油 1汤匙盐 1茶匙温开水 与蛋液等量做法步骤1、准备食材。2、将四个鸡蛋打散到盆中。3、加一茶匙盐。4、放少许十三香。5、美味鲜酱油1汤匙。6、大豆油1汤匙。7、一个方向搅拌均匀。8、放在烧好开水的蒸屉锅中。9、加入与蛋液同等多的温开水。

如今自动挡车是越来越多，但是很多新手朋友由于缺乏经验，又很少有人仔细阅读用户手册，结果导致在使用过程中会出现各种问题。有些人生怕损坏变速箱而导致使用时过分拘束，而有些人因为不熟悉变速箱特性，导致一些特殊情况下陷自己于被动，甚至产生危险。甚至有些老司机用开手动挡车的习惯去开自动挡，某些情况下可能会对变

在DNF中，如何搬砖赚钱是众多玩家们永恒不变的的话题。随着春节版本时间的推移，春节礼包出产出的许多可交易道具的价格也都在徐徐回升，性价比越来越高，礼包中的宠物等高属性道具对玩家还是很吸引力的。 那么，怎么才能快速的赚取金币，再购置几套春节礼包呢？让本猫来给大家推荐一下110版本赚取金币的几种方法！

那么皮肤越来越黑是怎么引起的呢？原因一、喜欢吃富含铜铁锌元素的食物如果在平时经常喜欢吃一些富含铜铁锌等微量元素的食物，是导致皮肤变黑的原因。因为这些金属元素会参与黑色素的形成，会增强酪氨酸酶等物质的活性，会导致黑色素增多。在平时经常喜欢吃动物的肝肾以及螃蟹和牡蛎肉，还有核桃和黑芝麻等食物，长期吃这类

在我们的潜在意识里，出现黑眼圈就是由于熬夜造成的。但实际上，形成黑眼圈的原因有很多种，甚至有一些疾病也会形成黑眼圈。并且，黑眼圈还分成两类，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留。另一种是茶色黑眼圈，是因为黑色素生成或者代谢不全而产生。青黑色眼圈常见于作息不规律的人，而茶黑色眼圈多和年龄增长相关

生产完的女性，在享受初为人母的喜悦的同时，还会面临一些困扰，像产后胸部干瘪就是其中一种。很多女性尤其是在生产之前胸部比较平的女性，在刚生完之后胸部不能有所变大，但是断掉母乳之后胸部就会干瘪。为什么女性产后胸部会干瘪呢？应该如何改善呢？接下来就让我们一起来了解一下。为什么女性产后胸部会干瘪呢？1、受到

信用卡的钱转到储蓄卡的方式，主要有以下几种：一、通过手机银行/网上银行转款如果持卡人在还款时，向信用卡内多存入了资金，可通过手机银行或者网上银行专用交易转出。以中国银行信用卡为例：登陆中国银行手机银行，进入信用卡首页。点击“余额转出”，进入账号转账界面。选择将要转出资金的信用卡，依次输入币种、转账金

更换医疗卡的流程通常包括以下几个步骤：有效身份证件原件及复印件；旧的医疗卡；可能需要的其他材料，如户口本、照片等。您可以携带上述材料前往当地社保中心的服务窗口或医保卡的发卡银行网点进行办理。在社保中心或银行网点，您需要填写《医疗保险卡（正式

辞退员工是一个敏感且复杂的过程，需要遵循一定的法律程序和规定。以下是几个辞退员工的案例，以及相关的要点： 案例一：不胜任工作背景：某公司的员工在月度绩效考核中被评定为“不胜任工作”。处理：员工首次考核结果为“不胜任工作”时，不能直接辞退。公

修改户口地址需要遵循一定的流程和准备相应的材料。以下是详细的步骤和注意事项：确定为什么需要更改户口簿上的家庭住址，例如搬家、房屋产权变更等。身份证：户主或其他家庭成员的身份证原件及复印件。户口簿：原有的户口簿原件及复印件。居住证明：自有房产

其实用草木灰来制作碱并不是什么稀奇的事情，我最爱吃的魔芋豆腐制作过程中的碱，就是用草木灰来制作的。由于这也是本人初次来制作，怕制作失败了，所以材料的用量都比较的少。下面就是一张成品图首先我们燃烧硬木直到硬木变成白灰，具体如下图将取得的草木灰过滤几次，其灰里面的杂物过滤出来（未燃烧完全的木炭、石头、铁

起诉离婚是一种复杂的法律程序，它不仅涉及到一方的精神和情感，而且还涉及到两方的财产分配、子女抚养权以及其他有关离婚的法律问题。离婚起诉的步骤很多，需要申请人深入了解离婚程序，以便更好地处理离婚案件。首先，申请人需要查询离婚的法律文件，以了解离婚的法律程序。申请人可以到当地的法院或律师事务所，咨询离婚

说到秋葵，很多人会想到各种和秋葵相关的小零食。毕竟秋葵的造型独特，口感也很不错，拿来做小吃、做凉菜、做热菜都是很不错的。根据秋葵黏黏的特征，拿来做凉菜是最受欢迎的。今天我们就利用秋葵的特色再搭配蒜蓉的香味，来做一款凉拌蒜蓉秋葵。无论是闻一闻还是细细品尝，都会让你享受到难以自拔的满足感。蒜蓉秋葵的颜值