膝盖如何变年轻？医生建议：管好嘴、练对腿膝盖没受伤却经常痛，这是为什么？中山大学附属第一医院关节外科主任医师张志奇表示，40岁以后超一半人膝盖都会“亮红灯”，但90%都能预防，重在要管好嘴、练对腿：（1）均衡饮食控体重=给膝盖卸包袱；（2）注意及时补钙和维生素等=给膝盖添营养；（3）动动练练，怡心怡