转自：荆门发布你是否有越躺越累、越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？这可能是睡姿出了问题。仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡也有要注意的问题：■ 枕头不要太高或太低枕头过高，脖子会处在屈