还有几天就要过年了，我和我的小伙们都在讨论小时候吃过的美食和点心，前几天写了一篇糖果的文章，大家都很喜欢，其实呢，我们这些8090后的小伙伴们，小时候吃过的点心跟现在的没法比，那时候吃的都是很少的，但是味道却很纯正，吃起来就永远都忘不了，特别喜欢。蜜三刀我们那边的特产，虽然只是一个小小的县城，但是蜜

1饮食原则▶⑴限制总热量的摄入。每天油脂用量大约50克，食用油不宜超过20克。▶⑵可多摄取富含ω-3脂肪酸的鱼类，如秋刀鱼、鲑鱼、花鲭鱼、鳗鱼、平鱼等。▶⑶多吃蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维较多的食品，有益于降血脂和增加饱腹感。▶⑷多吃具有降脂作用的食物，如豆类、牛奶、紫菜、海带、黑木耳、香菇、樱桃、

大家对“西红柿到底生吃好还是煮熟好”有一定的争论。其实，西红柿生吃更利于维生素C的吸收，熟吃更利于番茄红素和胡萝卜素的吸收。无论生吃熟吃都是很有营养的！对于有要求的吃货来说，当然是口味更重要！西红柿酸爽多汁的口感无论是生吃，凉拌，油炒或是炖煮都是不错的选择！今天带来一道西红柿菠菜汤，做法简单易上手，

春节快到了，做道传统的老式小点心，甜而不腻，找回童年的味道！时间过得真快，春节的脚步越来越近了，年味儿也越来越浓了，尤其是看到马路两边卖春联、福字、灯笼的，感觉一下子就有了过年的气氛。超市里各式各样的年货也纷纷登场，干果、糖果、各类糕点，琳琅满目，说到糕点，我最爱的还是中式的一些传统的小点心，像桃酥

一提到白菜，很多人的第一印象就是清淡，其实白菜也可以做成很多非常下饭，非常有味的美食，比如说很多人都非常喜欢吃的酸辣白菜。但是今天跟大家分享的不是酸辣白菜，而是用白菜搭配猪肉做出来的白菜炒肉片。做法也非常简单，做出来之后非常有味，不仅肉片入味，而且白菜帮也非常入味。那么接下来咱们就一块去看一下这道白

夏季高温，随着汗液蒸发会带走体内水分，从而导致轻微脱水症状，肠道会加大对粪便中水分的吸收，加上现代人，不爱喝水，活动少，胃肠道蠕动慢大便容易干结，不易排出。今天具体教大家做一道百合莲子饮，源自粤菜系，汉族传统名点，具有清心去热，养阴润肺的功效。准备材料：鲜百合3颗（干百合35克）莲子（磨皮）50克枸

菠菜中含有大量的铁元素，多吃菠菜，能有效地防止缺铁性贫血，是菠菜，还含有大量的粗纤维，可以润肠，在中还含有大量的胡萝卜素，可以增强人体免疫力，总之多吃菠菜，有益身心健康，今天我们做一款菠菜馒头，翠绿翠绿的颜色，让你胃口大开。用料面粉 500克菠菜汁 265克酵母 5克克糖 5克小苏打 2克做法步骤1

曾经有个外国小伙，扬言要一年吃遍中国，结果三年都没走出四川，可见四川美食博大精深。今天咱们就盘点一下，征服老外的十道四川菜，看看你都吃过哪些？第十位 夫妻肺片说到夫妻肺片，起初老外是拒绝的，因为菜名太恐怖，再加上歪果仁不懂中国文化，就误认为是用人肺做的了，真是老奶奶进被窝——给爷整笑了。但是尝了一口

炼乳是一种牛奶制品，“浓缩奶”的一种。平时可以用它来抹吐司，三明治、面包、等。说到炼乳，市售大概要20多块钱一瓶，还附加有杂七杂八的添加剂，今天跟小编一起学习制作炼乳，自己做的好吃无添加，还超级简单，2种食材相信谁家都有。【炼乳】所需材料: 糖、 奶粉(奶粉可换成纯牛奶，不加水)【制作方法及步骤】1

简单来个小炒菜。又是家里有什么炒什么系列。用料蚝油 2勺菠菜 1小把盐 适量菌菇 适量豆皮 半张蒜末 1茶匙甜椒小的 一个做法步骤1、食材准备一下子2、热锅热油爆香蒜末3、先放豆皮菌菇甜椒丝炒熟4、加入蚝油和海盐调味5、出锅前放入圈菠菜炒熟6、炒软出锅7、非常快手，蚝油甜香可口的小炒菜8、可以卷饼吃

　　蚕豆可以煮着吃，也可以泡发后油炸来食用，口感也是相当不错的，那么怎样才能使蚕豆泡酥起来呢?　　怎样才能使蚕豆泡酥起来　　首先需要把蚕豆用凉水泡上几天，如果豆子大一些，那么泡的时间也需要更长，差不是需要三四天的时间的，不过新鲜的蚕豆，只需要一两天就差不多可以了，而且在浸泡的时候需要每天都换水才行。

宝宝4岁了，早上也要赶着时间上幼儿园，所以每天早上不仅是爸爸妈妈会很忙碌，宝宝也需要做好上幼儿园前的准备。而家长们又都知道早餐对孩子的身体健康尤为重要，是一天中必不可少的一餐，所以家长们学着做一些营养又快捷的早餐可是很有必要的。如果不想早上像打仗一样忙手忙脚，爸爸妈妈们可要多了解一些4岁宝宝爱吃的早

老话说“一年之计，秋不食姜，一天之计，夜不食姜”。立秋后为什么要忌吃姜呢？传统认为夏季、冬季是吃姜的好季节，这两个季节降水多，都比较湿润，吃点热性辛辣的姜有助于散发体内热气，而到了秋季，秋干气燥，吃姜会更燥，就不适合大量食用了。“忌姜”并不是不能吃姜，而是不适合当成主要食材来食用，如姜片糖、姜撞奶、

现在是春天，正是腌制咸鸭蛋的时候。要腌制咸鸭蛋的方法有很多，下面就和大家分享一篇关于用黄泥桨腌制咸鸭蛋的方法:材料:鸭蛋10斤。盐1斤。黄土10斤。冷开水3斤。器具:盆一个。空纸箱一个。腌制方法:1、将新鲜的鸭蛋在冷开水中洗干净外壳，也可以用冷开水浸湿的毛巾擦干净鸭蛋的外壳，放置晾干。2、将一斤盐放

早上赶时间上班，可以用来做早餐的时间是非常有限的。但是早餐必须要吃，而且要吃得营养又管饱，今天为大家分享6款快手早餐，早起10分钟就可以轻松搞定，赶紧收藏学习起来吧！┄【懒人玉米饼早餐】┄零失败的懒人玉米饼配方，加个西红柿，美味营养，越吃越香。〖 食材清单 〗玉米面、面粉、西红柿、洋葱、鸡蛋、小葱、

在妈妈群里，经常有年轻宝妈问：如何给为1岁到2岁的宝宝做辅食？我是二胎宝妈，每天最大的兴趣就是给宝宝做不同的辅食。看着宝宝每天吃着香喷喷的辅食，特别满足。那么，怎么样做辅食好呢？我认为宝宝辅食一定要注意营养，清淡，易消化的原则。今天，我为宝妈们推荐几款常做的辅食，简单营养。1.西红柿鱼泥：原料：新活

今天门诊有一个患者在跟我说，说自己平时很注意管理痛风，药坚持吃，酒不喝，饮食也很注意，很少吃内脏，肉也是数着量吃。怎么还是痛风发作了呢？听到患者疑惑的语气，我想他说的应该是真话，但是可能有什么地方被遗留了。于是我细细问了他这几天的饮食、作息等习惯。所有事情都了解后，我明白了该患者这一次痛风发作原因应

随着经济水平的提高，人们渐渐适应了每天快节奏的生活方式，虽然这种快节奏的生活方式改变了人们的生活水平，但是也给现在的年轻人们带来了一定的影响。其中最主要的应该就是吃饭的问题了，每天的快节奏生活让大家连吃饭的时间也需要挤出来，特别是年轻人，白天都不怎么吃东西，因为没有太多时间，只有到了晚上才有闲暇时间

用料锡兰红茶 20克炼乳 50克水 200克做法步骤1、准备红茶。2、奶锅倒入200克水烧开。3、加入红茶。4、煮沸5分钟。5、过滤掉红茶。6、加入炼乳搅匀。7、成品图。小贴士没有红茶可以用立顿红茶包，用开水冲泡更快捷。 糖的量个人觉得可以，不用再减，喜欢带点点苦味。----------

以味取胜的正宗川菜，与其所用的调味品有着密切的关系。如制作香辣凤爪，如果不用四川的泡椒辣，就很难领略到它的‘正宗’味道。因此，要烹制正宗的川菜，以下几种调味品绝对不可少。葱葱有大葱、小葱之分。生吃多用小葱，因其香气浓郁，辛辣味较轻。小葱一般切成葱花，用于调制各种口味的凉菜。蒜蒜含有大量的蒜素，具有独

陕西，是中华民族的摇篮。当地有着数不胜数的人文景观，只有亲身欣赏过的人才能懂得其中的奥秘。此外，陕西还有各类特色美食，当地的特色菜品种类也十分丰富，在过年过节期间，喝酒是陕西人不可或缺的必备项目，这个时候下酒菜就充当了重要角色。下酒菜的种类决定了喝酒的兴致如何，下面我就给各位分享6道陕西人喝酒必备的

冬季滋补猪脚姜用料 猪前腿 1大只 甜醋 2瓶 姜 好多片 鹌鹑蛋 20个 红糖 2大片冬季滋补猪脚姜的做法 选一个大大只的猪前腿，在菜市场找卖肉的大叔处理好毛，并斩成块。处理猪前腿：冷水下锅加酒加姜片，大火煮开，小火再煮15分钟，捞起洗净备用，此步骤目的是去腥。处理姜片：姜不去皮，切厚片，量多量少

1、全国有名的几道湖南菜，分别是长沙臭豆腐，毛家红烧肉，洞庭湖剁椒鱼头，常德津市的牛肉米粉，巴陵的全鱼席，永州的血鸭，东安的子鸡，开屏柴把桂鱼，湘西、张家界的湘西酸肉、打鼓皮、三下锅；2、湖南人都爱吃，长沙街头经常可以看到的，就是钵子菜，卤豆腐，剁椒鱼头，萝卜干炒腊肉，三合汤，糖油粑粑、酱板鸭、唆螺

我国是个餐饮文化大国，因不同的地理环境、物产资源、文化传统形成了不同的菜系，最初比较出名的为“四大菜系”，后来又增加到“八大菜系”，但粤菜始终位列其中。粤菜，狭义上指广府菜，广义上还包括潮汕菜和客家菜。粤菜发源于中原，有两千多年历史，传承了“食不厌精，脍不厌细”的风格，做法比较复杂、精细。广东自古就

冬至代表着天气要越来越冷了，此时适合吃一些滋补的食物，给身体增加能量，才不惧怕寒冷。那么，冬至除了吃饺子，还可以吃什么呢？冬至到大寒来，建议老年人多吃这4样，强身健体，温暖过冬！一、羊肉炖萝卜这是非常常见的一道菜品，几乎每家每户都会在冬季煮这道菜。虽然做起来有些许复杂，但是非常滋补。冷飕飕的冬天，吃

徽菜菜系又称'徽帮’、徽州风味，是中国八大菜系之一。 徽菜起源于南宋时期的徽州府(现黄山市，江西省婺源县，以及安徽省宣城市绩溪县组成)，徽菜是古徽州的地方特色，其独特的地理，人文环境赋予徽菜独有的味道，由于明清徽商的崛起，这种地方风味逐渐进入市肆,流传于苏、浙、赣、闽、沪、鄂以至长江中、下游区域，

春分喝“春汤”，菠菜和排骨是绝配，记住3窍门，汤鲜味美营养好“风雷送暖季中春，桃柳着妆日焕新。 赤道金阳直射面，白天黑夜两均分。”今日春分，在这一天，太阳光直射赤道，是一年之中白天和黑夜一样长的一天。春分时节，万物生长，草长莺飞，大地回暖。春天里可以用来做“春汤”的菜蔬有许多，菠菜便是其中之一。在一

雨水一过，春天的气息越来越浓，吃草莓的季节又来了。红红绿绿、酸酸甜甜，是春天的颜色也是春天的味道，更美的春天还应该有“微醺”的快乐。万物皆可“白酒+”，下面给喜欢微醺或尝鲜的粉丝，送上6+种赛过米其林的独家自制水果酒攻略，泡起来，感受白酒与水果碰撞，享受的独属于春天的缤纷快乐。一、草莓柠檬酒草莓味甘

四川，天府之国，自古以来沃野千里、物产丰富，盛产粮油、蔬果、家畜、家禽，为川菜的发展打下了物质基础。川菜讲究色、香、味、形、器，在味字上尤为突出，以味多、味广、味厚著称。川菜的烹饪技艺历史悠久，自西汉便有有“蜀人喜滋味，好辛香。”之记载。至清朝初年，因明末的战乱，川中人丁稀少，朝廷从湖广迁入大量的人

中华美食博大精深，有着几千年的传承，而身为一个那么大的国家，每个地域都有自己的特色美食，都有自己的口味，所以除了一些地方美食以外，最有名的就是八大菜系，而这八大菜系分别是粤菜，川菜，湘菜，徽菜，鲁菜，浙菜，闽菜，苏菜，而目前首推的就是粤菜粤菜的代表菜有许多，其中白切鸡，烧鹅最具代表，粤菜讲究一个清淡